性格って変えられるの？変えられないの？
■そもそも性格とは何なんでしょうか？
性格とは、行動、言動に現れる、その人に固有の感情・意志の傾向の事です。
多くの方が1度は思った事があるはずです。
「あの人みたいな性格だったらもっと楽しいだろうな。」
「自分はこんな性格だからダメなんだ。」
結論から伝えます！
性格は変えられます。
なので、自分はこういう人間なんだと悲観的になる必要はありません。
全てを諦める必要はないのです。
■性格の種類
性格には大きく二つの種類があります。
先天的性格と後天的性格です。
先天的性格とは、
親の遺伝の影響を受け生まれ持った気質で、周囲の影響を非常に受けにくく、変える事はほぼ不可能と言われています。
後天的性格とは、
生活環境などによって左右される性格で、時間をかけて変化させる事が出来ると言われています。
要は、先天的性格は変えられないが、後天的性格は変える事が可能と言う事です。
■でも、なぜ性格は変えられないと世間ではよく言われているの？
それは、昔の諺で、「三つ子の魂百まで」と言う諺が世間に広まっているからです。
意味としては、幼い頃の性格は大人になっても変わらないと言う意味です。
さらにはこの諺を引用して、3歳位までの親の愛情や教育、しつけが子供の一生を決めるみたいな形で良く言われてたりします。
否定はしません。
ただ、そんな悲しい事言うなよって！
3歳って！物心ついてないからって！
これからの人生を全て親のせいにするのかって！
人生は自分次第だろって！
と、私は思っています。
■性格を変える具体的な方法
・見た目に変化を！
例えば、
ファッション、髪型を変える。
筋トレ、ダイエットなど始める。
気分も変わり、自分に自信が持てる確率が上がります。
結果として、自分を見る目が少しずつ変わっていくにつれて、自分も少しずつ変わって行きます。
・付き合う人に変化を！
世の中には色々な人がいます。
自分の周りだけが全てではありません。
誰かにとっての常識は、誰かにとっての非常識だったりします。
新しい出会いは、少なからず自分が変化できる瞬間です。
・行動に変化を！
習慣とは怖いものです。
ずっと怠けていたら、怠け者の性格になってしまいます。
ずっと一人で考えていたら、根暗な性格になってしまいます。
いつもの習慣とは違う行動をしてみましょう。
毎朝、散歩に出るとか。
相談出来る相手を見つけるなど。
■まとめ
性格の意味を一括りにして悲観的にならない。
後天的性格は少しずつ変える事が可能。
道を開くには一歩の勇気。
ビジネスってなんでこんなに上手くいかないの？
■そもそもビジネスの基礎とは何でしょうか？
ビジネスをやる上で一番最初に頭に入れておかなければならない事は、
「需要と供給」
この1点に限ります。
この基礎を無視して、成功はありえません。
たまたま成功していたとしても、成功の継続はありません。
需要があるとは、
求められている商品、サービス、情報、人の事を指します。
供給するとは、
商品、サービス、情報、人を提供する事を指します。
■自分が何かモノを買う、サービスを受ける時の事を想像してみましょう。
・喉が渇いたから、 水を買う。
・目が悪いから、 メガネ（コンタクト）を買う。
・容姿を良くしたいから、 化粧品を買う。美容室に行く。
・恋人が欲しいから、 街コンに行く。マッチングアプリをやる。
・お金を稼ぎたいから、 本を買う。ビジネスセミナーに行く。
要は人の行動には、必ず理由があると言う事です。
基本的に理由が無ければ、お金を使わないと言う事です。
言い換えれば需要があるから、売れる。
需要が無ければ、お金は使われない。
この原理原則を大前提把握しておかないとビジネスで成功する事はありません。
■いや、ブルーオーシャンの市場を見つければいいでしょ！
その通り！
しかし、ブルーオーシャンの市場を見つけるのは非常に難しく、
私ではアドバイス出来ません。
と言うより、誰もアドバイス出来ません。
その時点でブルーオーシャンでは無くなるからです。
・ブルーオーシャンとは、競争が無い（少ない）市場
・レッドオーシャンとは、競争が激しい市場
こう説明するとわかりやすいと思います。
■ビジネスで失敗する理由
・需要の無い所で勝負している。
・需要を作り出せていない。
大枠で言うとこの2点しかありません。
逆に言えば、成功したいなら、
需要を作り出さ無ければならないと言う事です。
■需要を作り出す方法とは？
・他社と差別化を図る事です。
⇨自社独自のサービスは？
⇨他社に負けない強みは？
これを考え続け、生み出し続ける事がビジネスです。
■ビジネスで成功するには？
ビジネスにおいて重要なのは、勝てる場所で勝負する事です。
勝てない場所で勝負してはいけません。
勝てない場所なら、勝てる場所を作らなければなりません。
大衆向けにウケる商品、サービスに固執する必要はありません。
ピンポイントにアタックした方が成功が早いです。
勝てる場所で需要を作り出す。
売れている芸能人もそうです。
・お笑いに特化した人。
・演技に特化した人。
・美しさに特化した人。
・ブサイクに特化した人。
・頭が良過ぎる人。
・頭が悪過ぎる人。
要は中途半端では売れません。
■まとめ
自社の需要はどこにあるのか。
これを探し続ける事、生み出し続ける事、これがビジネスです。
腕立て1回、腹筋1回、スクワット1回で良い？ どうすればダイエット始められるの？？
■そもそもなぜ脂肪って増えるのでしょうか？
原因はたった二つ！
食べ過ぎと運動不足！
これ以上でも以下でもありません。
良く聞くと思いますが、
本当にシンプルに、摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せます。
■ダイエット始める時に、多くの人が最初に考えること。
・どんな食事が良いのかな、、、
・どんな運動が良いのかな、、、
・どんなサプリが良いのかな、、、
・どんなプロテインが良いのかな、、、
・○○は食べても意味ないらしいけど本当かな、、、
・○○の筋トレは効果ないらしいけど本当かな、、、
・ランニングは効果ないらしいけど本当かな、、、
こんな事考えて実際何も動けていなかったりしませんか？
調べる事が優先になっていませんか？
どのジムが良いんだろうと探す事が優先になってませんか？
意味ない事やりたくないから、何も動けていなかったりしませんか？
■ダイエットが始められない原因
・調べる事が優先
・完璧を求めたがる
・意味ない事したくない精神
■結局、ダイエットをスタートさせる為にはどうすれば良いの？
まず、動きだしましょう。
何でも良いのです。
自分が出来る事、1週間位なら無理なく続けられる事から始めてみましょう。
■ダイエットスタート時、おすすめの取り組みを紹介
腕立て 1回
腹筋 1回
スクワット 1回
⇨これを1週間続けて下さい。
えっ？
何これ？
これだけ？
そうです。
これだけです。
7回を1回じゃありません。
1回ずつを1週間継続して下さい。
■昨年1年間を思い出してみましょう。
ダイエットしようと思った回数は何回ありましたか。
そのうち何回動き出しましたか。
動き出したダイエットは続きましたか。
昨年1年間で、腕立て365回、腹筋365回、スクワット365回以上をやっている人はいますか。
こんな回数を1週間継続しただけで、体重なんて変わりません。
痩せません。ただ痩せられる可能性がある人というのがわかります。
自分は可能性がある人間だと実感出来ます。
成長とは、出来ない事が出来るようになる事です。
■よし！ダイエットを始め動き出す事に決めた！
1日目スタート出来るのは、100人中25人です！
腕立て 1回
腹筋 1回
スクワット 1回
たったこれだけを1週間継続出来るのは、100人中5人です。
■ダイエットを始める為の大事な考え。
・簡単で良いから1週間まず継続してみる。
・言った事をやる癖、決めた事をやる癖をつける。
後からいくらだって調べられます。
後からいくらだって筋トレの回数は変えられます。
継続し始めたら、勝手に食事制限も考えたくなります。
1週間継続出来れば、1ヶ月頑張れる。
1ヶ月頑張れれば、1年間頑張れる。
ストレス解消するにはどうしたら良いの？
■そもそもストレスとは何か？
外部から何かしら刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。
■ストレスを感じる外部からの刺激の種類とは何か？
・病気や睡眠不足などの身体的刺激
・不安や悩みなど心理的刺激
・天候や騒音などの環境的刺激
・人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的刺激
の４つがあります。
まず、自身がストレスを感じた時は一回落ち着いて、どの刺激が強くてストレスを感じているのか考えてみましょう。
何が原因でストレスを感じているか考える事からストレス解消は始まります。
とにかくスタートは原因の究明です。
■ではストレスを感じやすい人ってどんな人なのでしょうか？
・完璧主義である。
・ネガティブ思考である。
・頑固者である。
・周りからどう思われているかが気になる。
・せっかちである。
さまざまありますが、主には上記です。
■ストレス貯めやすい性格と分かったけど、ではどうしたらいいの？
実際、ストレスが溜まりやすいと分かっただけでは何も始まりません。
なぜならば、なかなか自分の性格を変える事が難しいのが現実だからです。
なので、自分を変えようとするのではなく、なぜ自分がこういう状況なのか分析し、
考えられる原因から対策を考えるようにしましょう。
■ストレスの原因を把握する方法
ストレスは無意識のうちに蓄積されていきます。
ストレスの原因を把握するために、まずは自分の気持ちと向き合ってみましょう。
普段から我慢したり、気を使っていたりしていると、少しずつ本当の自分が見えなくなってきます。今、自分が何を感じているのか？なぜイライラしてしまったのか？を相手に向けるのではなく、自分自身の心に目を向けてみてください。
心の変化を見つけられるだけで、緊張状態が和らぐこともあるため、
まずは、心や身体に負荷を感じた時、自分を大事に思うことからはじめてみましょう。
■そんな事言っても原因から対策なんて考えられない！
多くの方がそうだと思います。
口で言うのは簡単です。ただ実行するのが難しい。これが現実です。
効果が高く比較的に取り組みやすい解消法を紹介します。
まずは解消法を試してみてください。
・自分の気持ちを誰かに話す
自分の感情や思いを誰かに伝えることで、ストレスを解消させます。
気心知れた方がいない人はノートに書くでも大丈夫です。
まずは心の中をさらけ出しましょう。
・ゆっくり深呼吸をする
ゆっくり深呼吸する事はリラックス効果だけではなく物事をポジティブに考えられるようになります。
くよくよ考え込んだり、イライラしたり、落ち着かない日は、まず1分間でいいのでゆっくり深呼吸しましょう。
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