■そもそもストレスとは何か？ 外部から何かしら刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。 ■ストレスを感じる外部からの刺激の種類とは何か？ ・病気や睡眠不足などの身体的刺激 ・不安や悩みなど心理的刺激 ・天候や騒音などの環境的刺激 ・人間関係が…